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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。