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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
， 
以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。