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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食

或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。