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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。