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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激 食物，以免肝火 上炎。