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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿
 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。