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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另 
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。