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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜


、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。