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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。