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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有 芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。