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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。