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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称

“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。