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　　在这个时节该
如
何调
理  养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。