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　　在这个时节该如何调理养
生

？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。