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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。