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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。