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　　在 这个时节 该如何调
理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上

炎。