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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。