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　　 在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜
、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。