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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿 的
 嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。