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　　在这个
时节该如何调理养生 ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等


，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。