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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外

，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。