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　　在这 个
时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。