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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上 炎。