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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上 炎。