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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。