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在这个时 
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。