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　　在这 个时节该 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。