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　　在这个 时节该如何调理
 养生？宋曙 霞认
为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物 ，以 免肝火 上炎。