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这个 时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽

，比如豆 芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。