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　　在这个时
节该 如何调理养  生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。