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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。