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第一季

　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。