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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免 肝火上炎。