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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。