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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。