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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞

认为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。