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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。