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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食
上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。