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　　在 这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物， 以免肝火上炎。