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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。