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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃 
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。