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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣
 刺激食物 ，以免肝 火上 炎。