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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说 这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。