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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。