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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日 吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物，以 免肝火上炎。