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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。