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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。