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　　 在这 
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。