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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味
的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。